Fyzioterapeutické cvičení maminek po porodu
Vedené Elizabeth Berzsi, fyzioterapeutkou a maminkou dvou chlapečků.
Kdy? Každou středu 15:00-16:00.
Kde? Hernička Little Jungle, Lotyšská 646/10, Praha 6, Dejvice
Unikátní skupinové fyzio cvičení.
S každou zúčastněnou ženou projdu základní anamnézu a provedu krátké fyzioterapeutické vyšetření, abych mohla lépe cílit cvičení a modifikovat ho každé ženě na míru, podle možností a stavu jejího těla.
Pracovat budeme s tělem i myslí, můžeme vzájemně sdílet. Není problém se kromě cvičení dotknout i jiných témat (spánek, strava, nošení dětí, šátkování,…), naopak za to budu ráda.
Po skupinové lekci si každá žena odnese techniky, cviky, opatření, které může praktikovat bezpečně doma, protože jsou přizpůsobené právě jejímu fyzickému stavu. V ceně budou i základní skripta pro každou z žen.
Nečekejte nic výkonnostního. Žádný tlak na výkon, dril, ani série. Tady půjde o zpomalení, jemnost, prožitek, navracení se z mysli zpět do těla. Kvalita spíš než kvantita. Prostor bude i na vypití společného šálku čaje a aromaterapii.
Společně budeme pracovat s potížemi, se kterými se pravidelně setkávám v individuální fyzioterapii u žen po porodu. Diastáza, pánevní dno, bolest v hrudní/bederní oblasti, unavené ruce z nošení apod. Dotkneme se i jogových pozic a toho, jak je provádět, aby to bylo pro tělo co nejvíce bezpečné a prospěšné.
Na místě si lze dát výbornou výběrovou kávu i něco sladkého na zub. Cvičení bude vedeno jako kurz, informace a praxe na sebe budou navazovat, abychom mohly jít více do hloubky, proto preferuji koupi permanentky. Nahrazování lekce bude možné pouze jedenkrát, permanentka je přenosná.
Cena za 60 minutovou lekci je 600 Kč. Při koupi permanentky (4 lekce) je cena jedné lekce 500 Kč, při koupi 8 lekcí 3 899 Kč je cena jedné lekce 487 Kč . Začínat budeme 25.9.2024 v 15:00.
Při zájmu o přihlášení se na kurz vyplňte formulář - https://docs.google.com/forms/d/1NDQfn-jWSWup8wxdm0Avl4lVXUkiFnGRH0w8CQhhvnc/edit
Na kurz lze čerpat finanční prostředky z příspěvku pro těhotné a ženy po porodu do jednoho roku po porodu.
Na první lekci si s sebou vezměte velmi pohodlné oblečení, jogamatku/ručník a cokoli dle vaší libosti.
S jakýmikoli otázkami se na mě neváhejte obrátit. Využijte můj e-mail, telefon či instagramový profil.